摇床与喘气声的疗愈效果：如何提升身心健康与睡眠质量

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摇床和喘气声音常被用于助眠和放松身心。研究表明，这类声音能够有效减轻焦虑，帮助人们更容易入睡。此外，摇床的轻微震动感能够模拟母亲的怀抱，为新生儿提供安全感，促进健康的成长环境。

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